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Abdominal Invertido com Elevação de Quadril na Máquina Smith
Intermediário
1
Deite-se de costas no chão. Com os pés apoiados na barra.
2
Levante os quadris do chão.
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Hombre
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Dificultad
Intermediário
Fuerza
Empurre
Agarres
Nenhum
Mecánica
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Guía de Ejercicio Abdominal Invertido com Elevação de Quadril na Máquina Smith - Entrenamiento de Abdominais Inferiores | MuscleWiki
