MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Średniozaawansowany
Fuerza
Pchnij
Agarres
Brak
Mecánica
Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
Połóż się płasko na podłodze. Oprzyj stopy na sztandze.
Unieś biodra z podłogi.