Tríceps Testa na Máquina Smith

: Agarre com pegada na largura dos ombros. Dobre os cotovelos. Tente manter os cotovelos rente ao corpo. Não deixe que eles abram.
: Pare a barra a algumas polegadas da sua testa e estenda os cotovelos de volta para cima.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermediário
Fuerza: Empurre
Agarres: Com a mão por cima
Mecánica: Isolamento

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode