- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Początkujący
- Fuerza
- Pchnij
- Agarres
- Brak
- Mecánica
- Wielostawowe
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Ustaw się w wykroku. Trzymaj klatkę piersiową wysoko.
- Opuszczaj tylne kolano do podłogi lub blisko niej.
- Odepchnij się przednią piętą i tylną stopą, wróć do pozycji wyjściowej.