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Bosu Ball : squat sur une jambe
Bosu Ball : squat sur une jambe
Débutant
1
Montez sur un bosu ball et tenez l'équilibre sur une jambe.
2
Essayez de fléchir et d'étendre le genou de la jambe d'appui (squat sur une jambe) tout en gardant l'équilibre.
Glute Exercise
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Leg Exercise
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Dificultad
Débutant
Fuerza
Pousser
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Aucun
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