एक-पैर इकसेंट्रिक बॉक्स स्क्वाट

: बेंच या बॉक्स के सामने खड़े हो जाएँ। एक पैर आगे उठाएँ और दूसरे पैर पर खड़े होकर संतुलन बनाए रखें।
: नियंत्रित तरीके से बॉक्स पर बैठने की कोशिश करें। दोनों पैरों का इस्तेमाल करके फिर से खड़े हों।

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