Ekscentryczny Przysiad Na Skrzyni Na Jednej Nodze

: Stań przed ławką lub skrzynią. Unieś jedną nogę przed siebie, opierając się na drugiej.
: Spróbuj usiąść na skrzyni w kontrolowany sposób. Użyj obu nóg, aby wstać.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Pchnij
Agarres: Brak
Mecánica: Wielostawowe

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode