Vitruvian پرس ساق پا ایستاده

: دو دسته را بگیرید و بلند قدایستاده بمانید.
: پاچه‌های خود را تا حد ممکن برافراشته کنید.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: مبتدی
Fuerza: فشار
Agarres: خنثی
Mecánica: تمرین ایزوله

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode