Movilidad de flexión de hombro en posición de pie

: De pie, sujeta la vara con un brazo, pulgar por encima, delante del centro de tu cuerpo.
: Sujeta la varilla con el otro brazo a un lado y por detrás del cuerpo.
: El brazo de atrás guía al de delante hacia la posición por encima de la cabeza.

Hombre

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