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Marche sur la pointe des pieds
Marche sur la pointe des pieds
Débutant
1
Enfoncez vos orteils dans le sol.
2
Marchez lentement en avant et en arrière
3
Gardez les talons levés le plus longtemps possible en marchant.
4
Il peut être bénéfique de faire ceci en dernier, à la fin de votre séance.
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Comment faire la marche sur la pointe des pieds
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