MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Новичок

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Ходьба на носках

Упритесь носками в пол.
Медленно идите вперёд и назад
Держите пятки приподнятыми как можно дольше во время ходьбы.
Возможно, стоит сделать это последним в тренировке.