MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Débutant

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Marche sur la pointe des pieds

Enfoncez vos orteils dans le sol.
Marchez lentement en avant et en arrière
Gardez les talons levés le plus longtemps possible en marchant.
Il peut être bénéfique de faire ceci en dernier, à la fin de votre séance.