Trap Bar Romanian Deadlift

: Hold trap bar, stand tall with slight knee bend.
: Hinge hips back, lowering bar along thighs.
: Keep back neutral and tension in hamstrings.
: Drive hips forward to return upright.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermédiaire
Fuerza: Tracter
Agarres: Neutre
Mecánica: Polyarticulaire

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