MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biseps
/
TRX Biseps Kıvırma
TRX Biseps Kıvırma
Başlangıç
1
TRX kayışlarını avuç içleri yukarı bakacak şekilde tutun ve bağlantı noktasından uzaklaşarak geriye doğru yaslanın.
2
Dirseklerinizi yukarıda tutarken kollarınızı bükün. Yumruklarınızı alnınıza doğru çekin.
kıvırma
başlangıç seviyesi TRX egzersizi
Arm Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
biseps
TRX Exercise
TRX
TRX Biseps Curl Nasıl Yapılır
TRX Curl nasıl yapılır
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Başlangıç
Fuerza
Çekme
Agarres
Alttan Tutuş
Mecánica
İzolasyon
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio TRX Biseps Kıvırma - Entrenamiento de Biseps | MuscleWiki
