MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البايسبس
/
TRX تمرين المطرقة
TRX تمرين المطرقة
مبتدئ
1
أمسك بأحزمة TRX واستند بعيدًا عن نقطة التثبيت.
2
حافظ على مقبض محايد. اثني مرفقيك واسحب قبضاتك إلى جانبي معبدك.
عضلة البايسبس
Bicep Exercise
Total Resistance Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
كيفية أداء تمرين هامر كرل على TRX
تمرين TRX للمبتدئين
TRX Exercise
كيفية أداء هامر كرل باستخدام TRX
TRX
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
مبتدئ
Fuerza
سحب
Mecánica
تمارين عزل
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
