- 抓住 TRX 吊带，身体向远离固定点倾斜。
- 保持中立握法。屈肘并将拳头拉到太阳穴两侧。
- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- 初学者
- Fuerza
- 拉（背部）
- Mecánica
- 孤立动作
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