- Встаньте лицом к ремням TRX и возьмитесь за рукояти верхним хватом, держите руки прямыми, кисти чуть шире плеч.
- Держите мышцы кора в напряжении, медленно поднимайте руки вперед до положения над головой.
- Задержитесь на мгновение в верхней точке движения, затем медленно опустите руки в исходное положение.
