- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Intermedio
- Fuerza
- Spingi
- Agarres
- Sopra mano, Neutro
- Mecánica
- Multiarticolare
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

- Mettiti di fronte alle cinghie TRX e posiziona i piedi alla larghezza delle spalle.
- Inizia abbassandoti in posizione di squat piegando le ginocchia e i fianchi, mantenendo la schiena dritta e il petto alto.
- Salta esplosivamente da terra, usando le braccia per slancio se vuoi.
- Atterra dolcemente in posizione di squat, assicurandoti di assorbire l'impatto con le gambe.


