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- Afferra le maniglie del TRX con entrambe le mani ed estendi le braccia dritte davanti a te.
- Fai un passo laterale da un lato, mantenendo le braccia distese e il core attivo.
- Abbassa il corpo in posizione di affondo, mantenendo il ginocchio anteriore piegato a 90° e la gamba posteriore dritta.
- Spingi con il piede anteriore per tornare alla posizione di partenza, mantenendo le braccia distese e il core attivo.