Vitruvian Hüftheben

: Leg deinen Rücken auf die Bank.
: Lege die Stange oder den Gürtel über deine Hüften.
: Beuge und strecke deine Hüften bei jeder Wiederholung vollständig.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Anfänger
Fuerza: Drücken
Agarres: Keine
Mecánica: Mehrgelenksübung

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Vitruvian Hüftheben - Entrenamiento de Gesäßmuskulatur | MuscleWiki