ウォーキングカーフレイズ

: 前方に歩き、つま先で地面を押す
: 一歩ごとにかかとを地面から上げ、ふくらはぎに力を入れる。
: 片脚ずつ繰り返し、ゆっくり前へ歩く

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プッシュ
Agarres: なし
Mecánica: アイソレーション

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