Elevaciones de Gemelos Caminando

: Camina hacia adelante y empuja con la punta del pie contra el suelo.
: Levanta el talón del suelo en cada paso y contrae la pantorrilla
: Repite con cada pierna y avanza despacio.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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