- PrimarioSecundarioTerciario
- Nombre Alternativo
- Prasarita Padottanasana
- Dificultad
- Principiante
- Fuerza
- Mantén
- Mecánica
- Ejercicio compuesto
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- Empieza de pie en la parte superior de tu esterilla con los pies bien separados.
- Entrelaza los dedos detrás de la espalda e inhala para abrir el pecho.
- Exhala e inclínate hacia adelante desde las caderas, llevando las manos por encima de la cabeza hacia el suelo.
- Mantén la posición durante unas respiraciones, suelta las manos y vuelve a incorporarte.