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Exercises
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肩部
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开腿前屈
开腿前屈
初学者
1
开始时站在垫子顶端,双脚分开站立。
2
双手在背后十指交叉,吸气扩胸。
3
呼气,从髋部向前折叠,双手举过头顶朝地面伸去。
4
保持几次呼吸,然后放开双手,恢复站立姿势。
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
如何做开腿前屈
Yoga
初级瑜伽练习
如何做宽腿前屈
Yoga Pose
Anterior Deltoid Exercise
Yoga Fitness
开腿前屈式
宽腿站立前屈
Yoga Exercises
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Nombre Alternativo
Prasarita Padottanasana
Dificultad
初学者
Fuerza
保持
Mecánica
复合动作
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