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Antebrazos
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Curl de muñeca con mancuerna a un brazo en banco
Curl de muñeca con mancuerna a un brazo en banco
Principiante
1
Apoya un brazo sobre un banco mientras sujetas una mancuerna. Mantén la palma orientada hacia el techo.
2
Extiende y flexiona la muñeca contra resistencia.
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Forearm Exercise
Wrist Flexors Exercise
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