Estiramiento sentado de los flexores de la muñeca

: Lleva un brazo frente a ti, palma hacia arriba, codo recto y hombro relajado.
: Con la otra mano, sujeta la palma y llévala a extensión pasiva.
: Esto estirará los flexores de tu muñeca.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Mantén
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Estiramiento sentado de los flexores de la muñeca - Entrenamiento de Antebrazos | MuscleWiki