Estiramiento sentado de los flexores de la muñeca

: Lleva un brazo frente a ti, palma hacia arriba, codo recto y hombro relajado.
: Con la otra mano, sujeta la palma y llévala a extensión pasiva.
: Esto estirará los flexores de tu muñeca.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Mantén
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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