MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇪🇸
Kettlebell Lunge in Curtsy Alternato
Intermedio
1
Tieni un kettlebell al petto, piedi alla larghezza dei fianchi.
2
Porta una gamba indietro in diagonale per eseguire un affondo.
3
Alterna le gambe, mantenendo il petto alto e il core attivo.
