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Estensione Tricipiti alla Macchina
Principiante
1
Regola l'imbottitura in base alla tua altezza.
2
Afferra la maniglia a V (o altra impugnatura) ed estendi i gomiti fino a quasi completa estensione.
3
Piega i gomiti e cerca di sentire un allungamento nella posizione più bassa di ogni ripetizione.
