Generador
Pruébalo ahora
Buscar
Open user menu
Open search
Open sidebar
Разгибание рук из-за головы в тренажёре
Новичок
1
Отрегулируйте подушку под свой рост.
2
Возьмите V-ручку (или другую насадку) и выпрямите локти почти полностью.
3
Согните локти и старайтесь почувствовать растяжение в нижней точке каждого повтора.
