MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇪🇸
Estensione Tricipiti alla Macchina
Principiante
1
Regola l'imbottitura in base alla tua altezza.
2
Afferra la maniglia a V (o altra impugnatura) ed estendi i gomiti fino a quasi completa estensione.
3
Piega i gomiti e cerca di sentire un allungamento nella posizione più bassa di ogni ripetizione.
