MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇪🇸
Einbeiniges Kreuzheben mit Medizinball
Fortgeschritten
1
Medizinball halten, einbeinig stehen.
2
Kippe aus der Hüfte nach vorne auf einem Bein und strecke das andere Bein nach hinten.
3
Zurück in die Ausgangsposition. Wiederhole mit dem anderen Bein.
