MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Oberschenkelmuskulatur
/
Einbeiniges Kreuzheben mit Medizinball
Einbeiniges Kreuzheben mit Medizinball
Fortgeschritten
1
Medizinball halten, einbeinig stehen.
2
Kippe aus der Hüfte nach vorne auf einem Bein und strecke das andere Bein nach hinten.
3
Zurück in die Ausgangsposition. Wiederhole mit dem anderen Bein.
So führst du einbeiniges Kreuzheben aus
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
So machst du das einbeinige Kreuzheben
Hamstring Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Fortgeschritten
Fuerza
Ziehen
Mecánica
Mehrgelenksübung
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
