MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ハムストリングス
/
メディシンボール片脚デッドリフト
メディシンボール片脚デッドリフト
中級
1
メディシンボールを持って片足で立つ。
2
片脚で前傾し、反対の脚を後ろに伸ばす。
3
スタートポジションに戻る。反対側の脚でも同様に繰り返す。
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
片脚デッドリフトのやり方
Leg Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
中級
Fuerza
プル
Mecánica
複合種目
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸