MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇪🇸
Сисси-присед со штангой в лэндмайне
Продвинутый
1
Держите штангу в положении «гоблет».
2
Встаньте прямо, отведите колени вперёд, пока икры не коснутся задней поверхности бедра.
3
Держите бедра разогнутыми.
