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Quadriceps
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Sissy Squat avec Barre Landmine
Sissy Squat avec Barre Landmine
Avancé
1
Tenez la barre en position goblet.
2
Tenez-vous droit, poussez vos genoux vers l'avant jusqu'à ce que vos mollets touchent l'arrière de vos cuisses.
3
Maintenez les hanches en extension.
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Comment faire un sissy squat avec une landmine
Comment réaliser un sissy squat avec une landmine
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Exercice d'isolation
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