MuscleWiki
GeneradorBuscarIniciar Sesión
MuscleWiki Logo

App StoreGoogle Play

© 2026 MuscleWiki SEZC Some rights reserved.

Términos | Política de Privacidad | API | Acerca de
App StoreGoogle Play
YouTubeInstagramTwitterFacebook
  • 座位つま先上げ

    座位つま先上げ
    座位つま先上げ
    ボックスまたはベンチに座り、かかとをステップ台またはプレートの上に置く。
    つま先をまっすぐ天井に向けて上げる。
Avanzado
Articulaciones

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play