Unoszenie palców stóp z kettlem na mięśnie piszczelowe
Usiądź na ławce z kettlebellem opartym na śródstopiu.
Pozwól, aby kettlebell pociągnął Twoją stopę w dół.
Unieś stopę prosto w górę i napnij przednią część goleni.

Hombre

Avanzado

Articulaciones

Destacado

Barra olímpica

Mancuernas

Peso Corporal

Máquina

Balón Medicinal

Kettlebells

Estiramientos

Cables

Banda

Plato

TRX

Yoga

Bosu Ball

Cardio

Smith Machine

Recuperación

Pilates

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha