Protocolo de entrenamiento de fuerza para principiantes
Esta rutina de fuerza es perfecta para principiantes que buscan maximizar sus ganancias de fuerza.
Principiante2 days / week15–20 min
Your 2-day plan
Day 1 · Beginner Strength Training Protocol - A
3 exercises · About 20 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Equipo
- Barra olímpica
Muscles trained
PrimarySecondary
Equipo
- Barra olímpica