Routine library

Find your next routine

Plans organized by goal, schedule, and equipment.

33 routines

Yeni Başlayanlar İçin Tam Vücut Kas Geliştirme
Bu rutindeki antrenmanlar kısa ve basittir. Yeni başlayanlar için mükemmel.
Principiante3 days / week
Dambıllar · Vücut Ağırlığı · Makine
lunL
marM
miéX
jueJ
vieV
sábS
domD
View routine
Yeni Başlayanlar İçin Evde Tüm Vücut Rutini
Bu rutin, egzersize yeni başlayan kişiler içindir. Ekipman olmadan evde antrenman yapacak kişiler içindir.
Principiante3 days / week
Vücut Ağırlığı
lunL
marM
miéX
jueJ
vieV
sábS
domD
View routine
Başlangıç Seviyesi Vücut Geliştirme Rutini
Başlangıç Seviyesi Vücut Geliştirme Rutini, Vücut Geliştirmeye yeni başlayan kullanıcılar için.
Principiante4 days / week
Halter · Dambıllar · Makine
lunL
marM
miéX
jueJ
vieV
sábS
domD
View routine