Routine library

Find your next routine

Plans organized by goal, schedule, and equipment.

32 routines

Kulturystyczny trening całego ciała dla początkujących
Treningi w tej rutynie są krótkie i proste. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z ćwiczeniami.
Principiante3 days / week
Hantle · Ciężar własnego ciała · Maszyna
lunL
marM
miéX
jueJ
vieV
sábS
domD
View routine
Trening całego ciała w domu — dla początkujących
Ten plan jest dla osoby zupełnie początkującej, która będzie trenować w domu bez sprzętu.
Principiante3 days / week
Ciężar własnego ciała
lunL
marM
miéX
jueJ
vieV
sábS
domD
View routine
Plan treningowy dla początkującego kulturysty
Program dla początkujących kulturystów rozpoczynających przygodę z kulturystyką.
Principiante4 days / week
Sztanga · Hantle · Maszyna
lunL
marM
miéX
jueJ
vieV
sábS
domD
View routine