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Rutina para Principiantes con Equipo Variado

Cada entrenamiento utiliza un tipo de equipo diferente. Además, cada entrenamiento es de cuerpo completo.

Principiante3 days / week25–35 min

Your 3-day plan

Day 1 · Rutina con barra para principiantes

4 exercises · About 30 min

1Image

Sentadilla Con Barra Alta

Glúteos

3 × 8-12

2Image

Press de banca con barra

Pecho

3 × 8-12

3Image

Peso muerto rumano con barra

Glúteos

3 × 8-12

4Image

Remo inclinado con barra

Dorsales

3 × 8-12

Start Day 1

Muscles trained

PrimarySecondary

Equipo

  • Barra olímpica
Start Day 1