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Fortgeschrittenes wissenschaftsbasiertes Brust-Workout - 2
Avanzado
Muskelaufbau
¡Entrenamiento Añadido!
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Mapa Corporal
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Fortgeschrittenes, wissenschaftlich fundiertes Brusttraining - 3
Avanzado
Muskelaufbau
¡Entrenamiento Añadido!
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Ganzkörper Smith-Maschine - 1
Intermedio
Muskelaufbau
¡Entrenamiento Añadido!
Equipo
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Ganzkörper Smith Machine - 2
Intermedio
Muskelaufbau
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Rumpftraining
Principiante
Muskelaufbau
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Bauch-Workout 1
Intermedio
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Bauch-Workout 2
Intermedio
Muskelaufbau
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Bauch-Workout 3
Intermedio
Muskelaufbau
¡Entrenamiento Añadido!
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Senioren-Drei-Tage-Split - Brusttag
Principiante
Stärker werden
¡Entrenamiento Añadido!
Equipo
Mapa Corporal
Descripción
Der Brusttag ist das erste Training in der dreitägigen Split-Routine für Senioren. Wenn die Langhantel zu schwer zum Starten ist, können Sie die Langhantelbankdrücken durch Hantelbankdrücken ersetzen, um ein leichteres Heben zu ermöglichen.