Sollevamento Laterale della Gamba Adduttore in Posizione Distesa Isometrica

: Stabilizzati in posizione laterale, appoggiandoti sul braccio e sulla gamba superiori
: Solleva la gamba inferiore e mantienila in isometria per il tempo indicato.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tieni
گرفتن‌ها: Nessuno
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode