Bosu Ball — баланс на одной ноге

: Поставьте опорную ногу по центру bosu ball.
: Держите колено подвешенной ноги слегка согнутым.
: Постарайтесь удерживать равновесие на bosu ball.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Средний
Forza: Удерживайте
Meccanico: Изоляция

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Bosu Ball — баланс на одной ноге | MuscleWiki