توازن الساق الواحدة على كرة بوسو

: ضع الساق المساندة في منتصف كرة البوسو.
: احرص على أن تكون ركبة الساق المعلقة مثنية قليلاً.
: حاول الحفاظ على توازنك على كرة البوسو.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: متوسط
Siła: تثبيت
Mechanika: تمارين عزل

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia توازن الساق الواحدة على كرة بوسو | MuscleWiki