- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Empuje
- Mekanik
- Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Engancha la banda a un punto de anclaje bajo.
- Da unos pasos hacia atrás hasta que la banda esté tensa.
- Inclínate ligeramente hacia atrás. Levanta y baja los talones en línea recta.