MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Unoszenie Boczne Ramion z Gumą (Niska Pozycja)
Unoszenie Boczne Ramion z Gumą (Niska Pozycja)
Średniozaawansowany
1
Zamocuj taśmę w niskim punkcie i stań tak, aby przechodziła przez tułów.
2
Trzymaj łokieć niemal wyprostowany i unieś ramię, aż będzie równoległe do podłogi.
Shoulder Exercise
Jak wykonać boczne unoszenie ramion z taśmą oporową (niski start)
Lateral Deltoid Exercise
boczna część mięśnia naramiennego
barki
Band
Shoulders Exercise
Band Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie z taśmą oporową
Jak wykonać niskie unoszenie boczne z taśmą
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
