MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Boczne unoszenie ramion z taśmą (środkowa głowa mięśnia naramiennego)
Boczne unoszenie ramion z taśmą (środkowa głowa mięśnia naramiennego)
Początkujący
1
Zamocuj taśmę oporową w punkcie na wysokości pięści przy opuszczonych ramionach i stań tak, aby taśma krzyżowała twoje ciało.
2
Trzymając łokieć niemal wyprostowany, unieś ramię, aż będzie równoległe do podłogi.
Shoulder Exercise
mięsień naramienny
Lateral Deltoid Exercise
Jak wykonać unoszenie boczne ramion z taśmą oporową (środkowa część barku)
Jak wykonać unoszenie boczne do połowy z gumą
Band
Shoulders Exercise
boczny akton mięśnia naramiennego
Band Exercise
ćwiczenie z taśmą oporową dla początkujących
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Prese
Chwyt od góry
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Boczne unoszenie ramion z taśmą (środkowa głowa mięśnia naramiennego) - Allenamento Barki | MuscleWiki
