バンドプレスアラウンド

: バンドを背後に回し、ループを胸の高さで持って立ちます。
: 片腕を前方へ、体の反対側に向かって弧を描くように押し出します。
: 腕を完全に伸ばした状態で胸を収縮させ、ゆっくり戻してから反対側も行います。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: 順手
メカニック: 複合種目

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バンドプレスアラウンドエクササイズガイド - 胸筋ワークアウト | MuscleWiki