Band Pull Around

: Stand sideways to anchor and hold band with arm slightly extended.
: Pull arm across your body in a smooth arc without rotating torso.
: Squeeze chest at end range, then return slowly with control.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tira
Agarres: Neutro
Mecánica: Multiarticolare

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Guía de Ejercicio Band Pull Around - Entrenamiento de Dorsali | MuscleWiki