MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
グリップ
順手
メカニック
複合種目

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Band Seated Pulldown

Sit facing anchor with band overhead and arms extended.
Pull elbows down toward ribs while keeping chest lifted.
Squeeze lats at the bottom, then return slowly to full stretch.