MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
二頭筋
/
バーベル・ドラッグカール
バーベル・ドラッグカール
中級
1
バーベルを逆手で握る。
2
肘を真っすぐ後ろに引き、バーを上体に擦らせる(またはほぼ触れるくらいにする)。
Arm Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Long Head Bicep Exercise
Short Head Bicep Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
中級
Сила
プル
Хваты
逆手
Механика
アイソレーション
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺