Demi-burpee sur Bosu Ball

: Placez-vous sur le Bosu, pieds écartés à la largeur des épaules.
: Descendez en squat et placez les mains sur le Bosu.
: Sautez les pieds en arrière pour vous mettre en gainage, puis sautez pour revenir en squat.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin