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Afundo no Bosu Ball
Afundo no Bosu Ball
Intermediário
1
Fique em frente ao Bosu, com um pé apoiado no centro.
2
Desça até a posição de afundo, com o joelho a 90 graus.
3
Empurre com o pé da frente para voltar à posição inicial.
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Como fazer um afundo
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