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臀部
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Bosu Ball 分腿下蹲
Bosu Ball 分腿下蹲
中级
1
站在 Bosu 前面,一只脚踩在中心。
2
下沉到弓步位,膝盖成90度角。
3
用前脚发力回到起始位置。
Bosu
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中级
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推
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无
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