- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Anfänger
- Kuvvet
- Drücken
- Kavramalar
- Keine
- Mekanik
- Mehrgelenksübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Stell dich auf den Bosu, hebe ein Bein und tippe mit dem Fuß auf den Bosu.
- Abwechselnd die Füße antippen, dabei das Gleichgewicht halten.
- Führe die Bewegung kontrolliert und gleichmäßig aus.