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ケーブルプレスダウン（バー）

バーアタッチメントを装着してください。ケーブルはマシンの一番上にセットしてください。
上腕を体側にピッタリ付けたままにしてください。肘を伸ばし、三頭筋が収縮するのを感じるまで伸ばしてください。