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- Enfile une ceinture à dips. Attache la sangle/chaîne au mousqueton du câble.
- Reculez de quelques pas. Commencez le squat en fléchissant les genoux et les hanches.
- Laisse le poids te tirer vers l'avant en descendant en squat. Puis pousse les orteils vers l'avant de tes chaussures en remontant jusqu'à la position de départ.