Cable Kneeling Pallof Press

: Kneel sideways to cable and hold handle at chest, elbows tucked.
: Brace core and press handle straight forward without rotating torso.
: Hold briefly, then return handle to chest under full control.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Débutant
Força: Pousser
Pegadas: Neutre
Mecânico: Exercice d'isolation

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Guia do Exercício Cable Kneeling Pallof Press - Treino Obliques | MuscleWiki