MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie grzbietu
/
Przyciąganie linki do brzucha
Przyciąganie linki do brzucha
Początkujący
1
Przyczep rączkę w najwyższym położeniu na wyciągu krzyżowym.
2
Odejdź o kilka kroków od wyciągu. Ustaw ciało bokiem.
3
Skieruj dłoń palmą do góry w stronę sufitu. Następnie przyciągnij łokieć do klatki piersiowej.
Jak wykonać przyciąganie na wyciągu
Jak wykonać ściąganie linki do brzucha
Średniozaawansowane ćwiczenie na wyciągu
Lats Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
