Тяга на заднюю дельту одной рукой в кроссовере

: Возьмите ручку для троса верхним хватом и встаньте так, чтобы трос пересекал ваше тело.
: Отведите локти назад, одновременно разводя их в стороны.

Мужчина

Упростите тренировки везде