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Extensão de Perna em Pé na Polia
Extensão de Perna em Pé na Polia
Avançado
1
Fique em pé de costas para o crossover, com o cabo ajustado na altura dos quadris. Use uma alça para tornozelo/pulso.
2
Estenda o joelho contra o cabo.
Como fazer a extensão de perna em pé com cabo
Quad Exercise
Leg Exercise
Exercício avançado com cabos
Como fazer Extensão de Perna em Pé com Cabo
exercício avançado
Quads Exercise
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Guia do Exercício Extensão de Perna em Pé na Polia - Treino Quadríceps | MuscleWiki
